コロナ禍での気功練習アドバイス

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現在、コロナ禍で家にいる時間が以前より長くなっており、運動不足気味の方も増えているのではないでしょうか。 　そこで、家での気功の練習をおすすめします。 　（教室で1番、2番、3番と教えている）瀉法のスワイショウ、補法のスワイショウ、平補平瀉のスワイショウ。 　　タントウ功として、三円式タントウ功、天地人タントウ功、蓮のタントウ功、一指禅タントウ功。 　　呼吸法では、五行功、大乗金剛功、達磨抖々功（＝ぶらぶら気功）。 　　静功では、瓢箪功、周天呼吸法、丹田呼吸法。 　これらの功法は場所が広くなくてもできます。 　今の厳しい環境における気功鍛錬は凄くいいと思います。 　まず、免疫力が強くなります。また、気功をしている間はあっという間に時間が過ぎ、1日のつらいことを考えている時間もなくなります。 　気功に熱心な方は是非お試しください。人生の大切な時間を楽しく過ごしましょう！ 2021年2月1日　盛鶴延